癒し空間リプル

女性限定完全予約制
【営業時間】10:00~21:00
(最終受付 19:00)
【定休日】不定休

ブログ

  1. HOME
  2. ブログ

ブログ

⬜体温が低いと太る?

DATE:2017.10.20

最近は台風の影響で雨が毎日降っていますね😣

月曜日は直撃しない事を願います😆

体温が低いと太る?と思いますか?
みなさん、何となく分かってはいますよね‼

あなたの平熱は何度ですか?最近は35℃台の人がとても増えているそうです。
人間の平均体温はおよそ36.5~37.0℃の間がベストとされています。現代人の平熱は、1960年頃に比べると0.5℃以上下がっているのだとか。

脂肪の燃焼には、代謝酵素が深く関わっています。代謝酵素は、低い温度では働きが悪くなります。最も酵素の活動を活性化する温度は、36~37℃とされています。
つまり、平熱が低いと代謝酵素が働かず、脂肪が燃えにくくなってしまうのです。

ちなみに、私は昔こどもの頃から35℃でした・・(涙)
だから肥満だったのかしら???

実は前職の学院の療法のお陰でだんだんと健康になっていましたが35.7℃が朝で夕方が36.2℃くらいでした👌

このリンパドレナージュを毎月2回を何ヵ月か続けて施術してもらい、、その後は1ヶ月1回リンパを流す事と夜だけ炭水化物抜きをやったことで体質が変わって来たのか?

今は、朝から36.4℃で夜計測すると36.7℃必ずあるんです‼
だから免疫が高いからか風邪引きそうでも治ってしまいます♪

どうしたら良いか?

⚫冷たいものをとらない
⚫体を暖める(ホカロンや腹巻き)
⚫シャワーをやめて湯船につかる
⚫運動不足の人は歩くこと

一番大事なのは‼入浴かと思います☆

入浴は体の芯から温めてくれます。シャワーでは、体の外側しか温まらず、効果がありません。忙しい人が多いですが、湯船につかる機会を増やしましょう。
お湯の温度を体温よりも少し高いくらい(40度手前くらい)にして、長め(20~30分)に入ると効果的です。体を温めたいからといって、温度を高くしすぎると体の外側は温まりますが体の芯まで温まることはできません。

実はこの写真⬇⬇⬇はリンパドレナージュを習い始めたばかりの頃です。
ご存じの方も多いと思いますが、、ホームページの私のbefore➡afterのbeforeは2011年ですが施術をまだ受けていない時です。
下の写真⬇は2011年ですが施術を何ヵ月か10回くらい受けた後の写真なんです。ちょっと若いでしょ(笑)

肩回りにの変化にご注目を‼
顔は全体的に小さいような・・うーん、、変わらないかな??どうでしょうか。
兎に角若いわ(涙)この時36歳です。

長々と失礼しました。最後までお読み頂きましてありがとうございました✨